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Mie Alchimie

Ciao,
la scorsa settimana non ho pubblicato nuovi video e non ho nemmeno inviato la newsletter.

Mi dispiace non aver annunciato a modo questa pausa prima ma a dire il vero non l'avevo nemmeno programmata.

Per mesi ho viaggiato come un treno, mi sentivo piena di energia e tutto il tempo a mia disposizione veniva impiegato per fare qualcosa.
Non sentivo nemmeno l'esigenza di rilassarmi: ricordo una domenica pomeriggio in cui dicevo che mi sarei rilassata facendo il cambio di stagione e l'inventario degli abiti di mio figlio... 🤨

Poi, piano piano, il mio corpo ha iniziato ad avvisarmi: mal di testa, dolori allo stomaco e, per finire, "burnout" (esaurimento delle energie).

E' mai capitato a voi?

Ma come si fa a non arrivare a questo punto?

Innanzitutto, bisogna imparare che il "negozio" deve essere seguito dall' "ozio": tutte le attività che compiamo (negozio) devono essere intervallate da fasi di puro relax (ozio), come una passeggiata, riposo sul divano o anche un breve riposino.

E' poi necessario stabilire delle priorità: stabiliamo le attività più urgenti e distinguiamole da quelle importanti, riguardiamo la nostra lista in un secondo momento e cerchiamo di vedere le cose con realismo.

Se vuoi altri consigli per stare bene e vivere meglio, ti lascio il mio video sulle "BUONE ABITUDINI per VIVERE MEGLIO".
buone abitudini per vivere meglio
Venerdì 22 Aprile si è celebrata la Giornata della Terra e Google ha creato un'animazione (Doodle) in cui vengono mostrate delle immagini spiazzanti: ritiri evidenti di ghiacciai da un anno all'altro, foreste che non esistono più, coralli che si sbiancano.

Bene, se volete avere più cura della terra, potete iniziare così:
- ridurre gli sprechi alimentari con un menu settimanale;
- acquistare abbigliamento di seconda mano solo dopo essersi chiesti se è veramente necessario;
- bere l'acqua del rubinetto, magari utilizzando un filtro apposito per la depurazione e se questo non è possibile, acquistarla in bottiglie di vetro.

Vi lascio il mio video "Come ORGANIZZARE il MENU SETTIMANALE".
COME PIANIFICARE IL MENU SETTIMANALE
Ci vediamo la prossima settimana, a presto 🖐!!

P.S. Ah, se non lo avete già fatto, iscrivetevi al mio canale Youtube 👍.

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